后内，那么，一个与刚才的内勾同样大小圆润的外勾就出现了。

     音符跳动很快，她脚下的动作跟随着，手腕、手臂、上半身以及浮腿（左腿）依次舞蹈，契合着节奏，让人赏心悦目。

     在又一个外勾变内勾时，丛澜的左腿高高抬起，做了一个踢腿，潇洒有力。

     紧接着是3Lo，丛澜用了两个乔克塔进入，滑出后接了转三和小兔跳。

     在国际滑联规定的难度步法之外，其实还有很多小的、可爱的步法，丛澜在日常中练过一些，无聊的话也会学学，放松好玩也能使得训练有趣。

     落叶跳、小兔跳，都是这类。

     这些虽然不会算进难度里，但可以丰富节目内容。

     于谨能看出丛澜在生气，是因为她跟以往的状态相差甚大，连动作的力度都有所改变。

     不是变形，相反，是一种很好的力度。

     她像是在说：看看吧，看看你们的给分究竟配得上我的演绎吗？！ 之后是一个跳接燕式转，丛澜用的是反仰燕姿态，接变化后的甜甜圈姿态，最后以一个简单的单足直立转结束了整个旋转。

     交叉小跳后，她以内勾步滑出。

     强音响亮，快速的推进中，活泼一下子变得热烈起来。

     丛澜的3S稳稳落冰，在变刃的情况下未曾放下浮腿，她甚至接了一个简短的燕式。

     风车转的难度姿态进入，基本燕式后，下蹲进入shoottheduck姿态的蹲踞转，换足起身接提刀燕式转，最后是I字转结束。

     一个换足联合转就完成啦！ 时间进入后半，1.1倍数的跳跃加分时间，到了。

     滑行中的丛澜微不可查地舒了一口气。

     她觉着胃部有点难受，刚才不小心吸了口凉气，卡着了。

     如何安排体力、如何控制呼吸，这是运动员在日常训练中一直在学习的。

     但难免有意外发生。

     丛澜淡定地想着：要死要死要死！！！ 本来在3A3T前有一段难度步法，考虑到现在的情况，她选择了果断放弃。

     两个压步过后，丛澜改成了自己很少做的长时间弧线滑行，准备进入阿克塞克跳。

     不管对于男单还是女单来说，以长时间弧线进入跳跃，是很常见的选择。

     这是个基础滑行的步法，就是单足滑行出一段距离，另一只脚抬起远离冰面。

     与丛澜习惯的转三莫霍克括弧步外勾等难度步法交替进入相比，这段弧线在观感上显得空虚了许多。

     就像是看着一个人无所事事地滑过十几米的距离，没有转体、没有变换步法，空空如也。

     七个跳跃，如果有一半的进入姿态是类似这样的长弧线的话，整个节目就会是“滑行-跳跃-滑行-跳跃”，便是俗称的“蹦蹦滑”了。

     男单在四周跳前就这样，因为跳跃存在很大的不稳定性，落冰之前谁都不知道自己是否能稳妥完成。

     成年组女单为了确保自己三周稳妥，很多人也会这样做。

     像是丛澜在步法完成后一秒左右就起跳，反而是少见的。

    这也是为什么她短节目初初亮相，技术动作的GOE就能加到很高。

     因为她的动作很美、很难，跳跃前的进入与之后的滑出都是有难度步法的，而这也是规则内的加分条件之一。

     场边紧张的于谨一看就明白，丛澜那里肯定出了问题。

     运动员学习跳跃肯定是从基础开始，从简单的滑行、到一点点加难度的步法进入，一口气吃不成胖子，总要慢慢地进步。

     但这两年以来，丛澜一直在尽量缩短自己的弧线距离。

     她原来需要十多米的弧线才能起跳，后来只需要做一两米，再然后，她可以紧跟着滑出的转三莫霍克等步法直接起跳，突兀，让人防不胜防。

     丛澜每日花在滑行课程上的时间不少，她深知，花样滑冰的所有基础就是滑行，哪怕跳跃也是要立于滑行技能之上。

     那么，问题来了，丛澜已经会用各种难度步法进入跳跃了，怎么又回归到初学阶段的弧线了呢？ 于谨忧心忡忡。

     A跳很难，它向前起跳，很不容易把握时机，一不留神就会导致轴歪摔冰，纵览花滑历史，可以整理出一本“3A的各种奇葩摔冰姿势”。

     要是