丁教练也很烦姜胜,前几年这人还坑过他，那告状告得跟没断奶似的。

     于谨当时懒得掺和，避着走,所以姜胜在他面前很有些嚣张气焰。

     这会儿见他俩近乎打架的半定格架势，丁教练问都没问,直接当姜胜又来挑衅了。

     于谨松手,轰人：“趁我心情还没糟糕到底,给我滚蛋！” 掷地有声,室内回响,绕姜胜三日而不绝。

     欺软怕硬的姜胜忍气吞声地转身离开，并在心里许下了“我一定会回来的”的flag。

     看着他离开，丁教练随手关门,朝着于谨的座位走了过去。

     “他又来干什么了？”丁教练随口一问。

     于谨烦躁地挠挠鬓角：“傻逼玩意儿还能干啥？” 丁教练：“哦。

    ” 那你真的很暴躁啊小于同志。

     于谨：“有事？” 丁教练顺势换了话题：“总教练说你想找齐齐哈尔的人,刚好我认识,来给你电话。

    ” 于谨立刻变了脸色,扬起笑脸,灿烂无比：“真好，老丁，有你真好！” 都不用去找老黄要电话号码了！ 丁教练茫然,这是几个意思？ · 丛澜还不知道她的教练一反常态发飙,狠狠得罪了队里的小人姜胜。

     她在训练室练体能,严格遵守着训练计划。

     倒不是于谨给的计划，而是意念空间里的体能教练做的整个阶梯规划,跟爬台阶似的,到了一级就划掉,然后继续往前。

     国家队的体能教练，丛澜觉得跟她空间里的非人类差得很远。

     也不是说人家练得不好,就是吧，她需要的训练内容，教练是可以认真教她的，很尽心。

     但他给不出建议，没办法把握队员们的体能。

     不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉。

    花滑这里肌肉也要、柔韧也不能丢，还得控制体重，之间的分寸很难拿捏。

     也幸亏丛澜有空间辅助，还每日更改调节计划，不然她也做不到现在这般的成绩。

     结束了以后，她看冰舞那对儿在这里练双人的体能，两人配合默契，各种夸张动作接连展现，什么仰卧举腿、伏地深蹲、双人划船。

     丛澜擦着汗，看着看着就忍不住鼓掌，连去练瑜伽都给忘了。

     “哇哦哇哦好厉害！” 人家两人齐齐地朝她看来。

     丛澜：“原来双人练习体能是这样的。

    ” 女伴：“顺便练习默契程度，而且本来也有类似托举的动作。

    ” 丛澜：“太强了。

    ” 这默契，一不留神就是两人全伤着了。

     凑了会儿热闹，她差不多缓过来了，跟人家打了招呼离开。

     · 丁教练跟于谨唠了会儿嗑，听后者说了点关于丛澜身上引发的思考，算是提前知道了于谨与总教练的安排。

     临走前，他提醒：“记得先去告状。

    ” 姜胜那瘪犊子绝对又憋坏去了，指不定扒拉谁大腿呢。

     丁教练这是让于谨先下手为强。

     于谨觉着这个建议特别可以，看着丁教练离开，他一点拖延症都没有地跑去找张简方，最后在训练场逮住了人。

     张简方正在听方晨跟他说事，看见于谨的时候，右手挥了挥，示意他站在旁边等等。

     于谨干脆就趴在围栏边看其他组的人训练了。

     方晨很快地带着文件夹离开，