我会指导下你具体的动作要领。

    ” “好的，克蕾雅小姐！” 雷恩当即收敛心神，开始认真阅览起巨熊呼吸法的七个动作。

     这七个动作，姿态各异。

     但粗粗一看，雷恩就发现，这套动作由易至难。

     第一个动作最为简单，类似前世的单腿弓步，双手平举，配合呼吸。

     刚吃完暴熊肉的雷恩，浑身燥热，巴不得活动下，于是当即就开始在原地开始做了起来。

     刚开始做，雷恩感觉还好。

     但不到五分钟，就全身开始发热，额头也开始冒出汗珠，整个人开始摇摇晃晃起来。

     至于平稳呼吸，那就更难了，现在的他，没大喘气就不错了！ 雷恩知道自己坚持不下去了，于是，立即停了下来。

     倒不是说他缺乏毅力，而是因为按照说明所写，每一个动作要能保持三十分钟，同时呼吸平稳，才能进行下一个动作姿态的学习。

     “克蕾雅小姐，这个修炼呼吸法有什么诀窍吗？”雷恩揉了揉发酸的大腿道。

     “呼吸法，呼吸最重要。

    ” “你始终要保持平稳的呼吸，感受身体内部的变化，并不断调整。

    只有这样，才能起到强化身体的目标。

    ” “雷恩，这是黑桐油，你在练习巨熊呼吸法第一个动作时，把黑桐油涂抹在大腿膝盖内侧以及肩膀处，可以有效提升你感知身体的变化。

    ” “好的，克蕾雅小姐，我这就试试。

    ”雷恩当即接过克蕾雅递给他的小黑瓶子。

     打开瓶塞，一股奇异的香味就跑了出来。

     香味有点类似雷恩前世的麝香虎骨膏那种味道。

     而瓶子里的液体则呈黄褐色，宛若琥珀，雷恩倒了一点点在手心，听从克蕾雅小姐在一旁的指导，将其搓热后，敷在了膝盖和肩膀上。

     顿时，一股股火辣辣的暖流从涂抹处，渗入皮肤内部。

     当雷恩再次尝试巨熊呼吸法第一个动作时，整个人马上感觉到不一样了。

     原本的肌肉疲惫感，被这种火辣暖流所替代。

     他似乎能感觉到，自己大腿肌肉每一根肌肉纤维的绷紧，这让他自然而然的沉下心神，有意识的调整呼吸配合动作。

     【你进行了巨熊呼吸法的修炼，相关领悟提升！】 【你领悟了新技能——巨熊呼吸法】 【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+1】 【叮！检测到宿主触发转职骑士侍从核心事件——领悟呼吸法！】 【晋升骑士侍从前置条件为：一、民兵lv3以上；二、力量8点以上，敏捷8点以上，体质8点以上；三、任意骑术lv1以上，盾牌防御lv1以上，任意弓术lv2以上，任意剑术lv3以上，.......当前条件不符合！晋升骑士侍从失败！】 咦！突然跳出来的系统提示，雷恩心中仔细读了数遍，既惊又喜！ 惊的是，面板上显示的晋升骑士侍从的条件实在是太多了一点。

     相对来说，第一项和第二项条件，雷恩应该过段时间，就有可能满足。

     但在第三项繁杂的子项中，除了任意剑术lv3，他能满足之外，其余部分，估计在短时间内，他都很难满足。

     喜的是，雷恩知道了自己欠缺什么，该从哪里入手来补足。

     “触发事件，从而获得晋升信息？”雷恩不禁默念道。

     ......