眉毛一挑，施老头眯起了眼睛，然后缓缓张开，浑浊无神的眸子诡异变成了银白之色，冰冷晶莹，在深处映出了楼成的身影。

     略作沉吟，他皱了皱眉头，褪去眼中异彩，负手离开了楼成身边，走了几步，又回头打量了一眼，接着继续巡视，像是什么事情都没发生，什么状况都没看到。

     初次静桩最是枯燥烦闷，反应到身体也就容易疲惫酸痛，施老头掐着表，一到半个小时就咳嗽几声道： “停，第一次静桩先练到这里。

    ” 他的声音于楼成而言仿佛从天边飘来，虚幻不真，但楼成亦只能恋恋不舍地退出了“守一”的状态，周围的喧嚣，现实的男男女女，像是重新卷来的潮水，再度填满了他的感官，又是两重天！ “阴阳桩真他妈累。

    ”蔡宗明轮流活动着双腿，随口对楼成抱怨了一句。

     “是啊，不过也蛮有意思的。

    ”楼成学着他的样子活动，总不能说自己感觉可以站到天荒地老吧？ 之后，施老头让陈长华将武道社的一门动桩，也就是练法套路一一做了演示和讲解，并给了一个小时让大家掌握和练习，这能用于舒展并锤炼身体，将协调自然融入本能。

     整个过程，他叼着根香烟，优哉游哉地坐在擂台上，闲闲的模样让人忍不住唾弃。

     “好了，接下来从这里分成两批，我右手边的跟着陈长华去力量房锻炼各处肌肉，左手边的留下来由林缺指导步法的练习，四十分钟后互换。

    ”施老头看了看手表，跳下擂台，指着队伍中央道。

     楼成和蔡宗明都在施老头右手边，于是跟着人潮往擂台后方的力量房走去。

     路过施老头，楼成右脚猛地绊到了什么，身躯踉跄着往前扑去。

     奇变突生，他几乎吓出了一身冷汗，眼见就要跌倒于地，摔个狗啃泥，没有什么能够阻止。

     可是，腾在半空时，楼成竟然微妙感受到了自身肌肉的种种变化，就像先前入静时那样，于是本能蠕动那一丝一缕，飞快调整着身体的重心。

     单脚着地，脊椎一弹，身体牵引，他舒展前扑，连跨几步，终于稳住了身形，没落到惹人笑话的地步。

     回首看去，一片陌生的脸孔，楼成完全找不到自己险些绊倒的线索。

     “橙子，没事吧？”蔡宗明也吓了一跳。

     “还好，还好，刚才不知道绊到什么了。

    ”楼成摇头回答，没多做计较，继续往前。

     人群里，施老头右手夹着香烟，看着楼成的背影若有所思点了点头。

     力量房内，楼成惨遭打击，原以为有了“金丹”，自己能推动之前不可企及的杠铃，结果依旧不可企及。

     “看来‘金丹’目前的用途只有两个，一是恢复疲劳，消除酸痛，二是帮助入静，体悟并掌握身体的微妙变化，增加协调能力，有利于步法之类的练习，不能凭空提高我的力量、速度和敏捷……”楼成想着刚才差点跌掉的事情，默默总结着“金丹”的好处，于是，愈发投入了力量的练习，仗着恢复快和疲劳浅，高强度并全面地锻炼着各处肌肉，想借此短时间内快速提高力量，看得蔡宗明一愣一愣，不敢相信他是这样的橙子。

     …… 等到力量和步法都锻炼完毕，楼成即使有“金丹”分出的热流填补消耗，褪去疲惫，依旧出了一身臭汗，正想着找到严喆珂，闲聊几句，然后拉蔡宗明去刷卡洗澡，结果还没等施老头宣布武道课结束，社长陈长华就走出了队列。

     “施教练，我最近想参加定品赛，但缺乏必要的实战演练。

    ”陈长华顿了顿，回头看了一眼林缺，然后微微一笑道