百九十二……七百三十七……一千个！” “呼，俯卧撑做完了，还有深蹲。

    ” 方成调整了一下身上的负重上衣。

     上衣分成一个个小方块，每个小方块中藏着一个方形铁块。

     据说这是高密度精铁凝练而成，一个小块重五公斤，身上将近三十六个铁块！ 铁衣穿在身上冰冰凉，不仅有负重效果，还能提神！ 方成腹诽了一句：痛苦中快乐，穷且益坚也。

     “啪嗒，啪嗒。

    ” 陆老头看完报纸，双手背在身后，气定神闲的走了过来： “深蹲要加快速度，今天教你一式打法。

    ” “呼！” 方成没有张嘴，只是点了点头。

     深蹲的过程中说话会泄气，他已经做了六百多个，还差三百多个。

     …… “师父，做完了。

    您要教我什么打法？” 方成抹了一下额头上微微渗出的汗水，道了一声。

     心中有些奇怪。

     那些巧妙精细的招数，方成根本学不来。

     对于方成来说，最好的招式就是：一拳头直捣黄龙，一力破万法。

     什么招式，什么功法，用处都不大。

     只要有元能点，一拳轰下去，就是无敌。

     而且横练法门、发力法门，方成也看了许多，这种功法，学个轮廓，有个基础即可。

     练武首先就是将优势放大，其次是才是弥补弱势，减少弱点。

     方成的优势就是力量。

     “呵，你小子，我明白你的意思，还不相信为师。

    ”陆老头摆了摆手，瞪了方成一眼。

     “今天要教你的，是炎火爆十七式。

    这一套打法讲究就是炽热如火，出劲爆炸，是一门极度威猛、厚重的法门，正好适合你的巨力，管他什么身法、什么借力卸力，直接几拳头打过去，爆炸刚强的连环拳一打出来，基本上离胜利已是不远。

    ” “而且这打法乃是火属招式，气血越旺越能打出炽热如火，劲出爆炸的效果，你先看一下。

    ” 方成在一旁听得眼睛冒光。

     这门打法简直是为他量身订做一般。

     随着力量的增加，考验细节、精巧柔和的招式他想学都没办法学。

     将视线落在师父递过来的纸张。

     方成定睛一看，正是一张观想图。

     越是高级的打法越是不注重套路，甚至没有固定的招式。

     武者相搏寸息之间，哪有时间摆出姿势。

     真正有价值的打法都是学其神韵，觉其意境，打出招式的神髓！ 眼前的“炎火爆”就是这种打法，练到最后甚至能打出火焰！ 只见观想图上满是血红色的火焰，充斥着暴戾的气息。

     图中央赫然是一座炎光冲天的火山，散发着燃烧、不屈的感觉，仿佛即将喷薄火焰，马上就要炸裂开来！ 方成身体一震，光是看这幅图都有种炽热、灼烧之感。

     “咳咳，臭小子，别发呆，为师演示一下这招，你且看好了。

    ” 听到师父的话语，方成茫然抬头，望着师父。

     陆老头得意一笑，负于背后的双手自然垂在身体两侧。

     “叱！” 一声轻喝，陆老头左腿向前一迈，右手像炮弹般，击向方成左侧的空气。

     “扑嘭！” 一团火焰打了出来，又眨眼间缓缓飞舞泯灭。

     “我的老天爷！” “像是火山喷发一般，这火焰……太帅。

    ” 方成脑袋都僵住，眼中全是刚才那震撼的一幕，心绪颤动。

     人体竟能依靠武道打出火焰！ 完全依靠拳头摩擦空气、自身意境轰出来的火焰。

     当真不可思议！ 方成抬头瞄了陆老头一眼，谄笑一声：“师父您这手帅炸了。

    ” “呵呵，臭小子，好好练，打