今天的练习是扎马步。

     徐瑶手里抓着自制沙袋，一声不吭地将马步蹲得很标准，其实腿已经在打颤了。

     “练武就是这样，光会招式心法是远远不够的，若没有足够的体力，还来不及过完招便已经败下阵。

    ” 谢流玉替她擦掉额间的汗：“所以阿瑶可还要坚持？” “当然。

    ”徐瑶咬咬牙，硬撑下来。

     她也没想过做什么绝世大侠，但是既然到了这个人人都能一把剑互砍的地方，她就得学点武功自己保命。

    她当然可以选择回魔教把那本秘籍挖出来走捷径，就可以不用吃这么多苦了。

     可是她不想和徐宁一样，她不想自己唾弃着徐宁靠女人，却又靠顾秋水给的秘籍变成和他一样的人。

     只有自己脚踏实地得来的东西，她才能心安理得去接受。

     青青体力跟不上早就在一旁歇下了，等徐瑶结束完扎马步立刻迎上来给她送水。

    看着徐瑶满头汗水一脸心疼：“阿瑶姐姐的师兄怎么这么无情，就看着阿瑶姐姐这么受苦……” 徐瑶喝了口水，无奈道：“你不要这么说他，师兄是为了我好。

    ” 浑身都出了汗，黏腻地贴在身上实在有些不舒服。

    徐瑶去了后山的一个天然小浴池里洗澡，酸痛的肌肉泡在热水里，浑身都像是舒展开了，徐瑶闭着眼享受地爬在池边，舒服得有些倦意上涌。

     “阿瑶姐姐，我来帮你吧。

    ” 后背突然贴上来一只手，徐瑶吓得浑身一激灵，差点脚滑倒进水池里，被人从身后抚了抚，一转身，青青正笑吟吟地看着她。

     “是你啊……”她松了口气，差点以为是什么女鬼出没了。

    “你来干嘛……” “我看你今日浑身疲惫，担心你一个人洗澡多有不便，来伺候你洗澡啊。

    ” 不了不了，你一个公主伺候我洗澡，以后想起来我是要被杀头的。

     徐瑶往水里瑟缩了下：“不用了……我自己可以的。

    ” 青青已经抓过一边的帕子开始给她搓背了：“我今日看你那么辛苦，实在是心疼，只是想替你做点什么，姐姐连这点机会都不给我吗……” 眼看她语气又开始委屈了，徐瑶头一痛，“行行行，你随便搓，你搓出泥我还要谢谢你。

    ” 泥倒是搓不出来，青青拿着帕子一点点替她擦后背，动作很温柔，徐瑶想起自己上辈子遇到的澡堂搓澡阿姨，每次都能搓得她后背泛红眼泪直冒，总觉得皮都要掉了，哪里能享受到青青这种待遇。

     还要很体贴地问：