心的控制丹田中的能量。

     毕竟这淬体、淬炼经脉也是尤为重要的。

    而苏老的要求就是尽可能的多淬炼几遍，一般而言，普通的修武者就是淬炼一遍就是非常不错，有的甚至是一遍都没有淬炼完。

     而稍有有毅力，有潜力的也就是两遍，但是一旦是先灵脉，那可就是呈几何倍数增加，苏老希望他能够淬炼出四遍，这也是为日后打下基础。

    毕竟这圣武大陆上的先灵脉可是并不多啊，也就是为数不多的几十个左右，那可是上百亿的人口啊！ 至于严群，他和赵龙一样只是一个后灵脉，普普通通的，但是他却是有着一股狠厉，一股坚毅。

    所以苏老对他的希望是尽可能的完成两遍，要是两遍之后还能坚持淬炼一段时间，那就淬炼主要的经脉就行了，当然，这只是苏老最好的希望。

     引导着体内的能量，赵香儿终于是小心翼翼的开始了淬炼经脉，而苏老则是为他们两人指引了一条明路。

    第一遍就是全身大小的重要经脉都是淬炼一遍，但是很少有人去做，为什么？因为很多的修武者认为那是在浪费能量。

     但是他们又岂会知道，一个人的全身经经脉如果是有强有弱，那么越到了高级的境界，那么他的身体也就是越来越不堪重负。

    而到时候他们就止步于那一境界了。

     只要全身均衡发展，那么才有很大的希望冲击更高的境界，这也就是为什么苏老在筑基期的时候，不断地锻炼他们身体强度的原因。

     全身经脉不计其数，不算太重要的经脉加上重要的都是有着数百条，不过算起来都是有所联系的。

     当能量一进入到经脉中锤炼，赵香儿的娇躯就是一阵的颤抖，那种疼痛就像是蚂蚁嗜咬一般，又像是针刺通一般的难受。

    慢慢的，赵香儿也是适应了这种疼痛，咬着牙关紧紧的进行着。

     终于，一丝丝黑色的鲜血便是从她皮肤中渗透出来，还带着一股异味。

     第一遍花的时间无疑是最长的，当这第一遍彻底的淬炼后，已经是三个时辰之后的事情了。

    而就在一个时辰之前，严群也是结束了内丹的溃散，开始了第一遍的淬炼，但是他的身躯颤抖的更加的厉害，毕竟男子的身体构造还是与女子有所不同。

     淬炼是痛苦的，也是漫长的。

     到了第二遍赵香儿的淬炼速度明显是快上了不少，不过痛苦却是成倍的增加。

    第二遍，赵香儿还是淬炼全身，现在她的经脉坚韧程度绝对是已经达到了一般的武者经脉的坚韧程度。

    但是这还不够，只有当第二遍淬炼结束的时候，赵香儿才是发现，自己的经脉已经变得十分的有弹性。

     有了一个好的开头，就是吃再多的苦又有什么关系呢？ 第三遍就是重要的经脉了，这种事情可是马虎不得，毕竟以后就是靠着这些重要的经脉维持身体的平衡。

    至于全身上下那些无关紧要的经脉已经是淬炼了两次，自然是已经非常好了。