武！” 就这么一小锅药膳，成本都花了七十多个大钱，用的还都是最便宜的残渣碎片。

     要按照药膳方子的最高配置买药材，一锅没有二三十两白银，绝对拿不下来！ “贫穷使人虚弱啊！” 他长吁短叹的夹起一条参须喂进嘴里慢慢咀嚼。

     …… 一锅药膳下肚。

     张楚立刻就感受腹中涌出丝丝缕缕的热流。

     没有吃馒头和吃肉时来得那么强烈，但胜在延绵不断、后劲雄厚。

     张楚不敢浪费药力，连忙起身，在院子里扎起马步！ “凝神静气。

    ” “气沉丹田。

    ” “呼吸自然。

    ” “观想自己人高万丈，头顶天穹，脚踏大地，浑身气血如大江长河，川流不息！” 他在心中快速复习了一遍今日梁无锋教他的桩功要领，然后慢慢调匀气息，尽力摒弃心头扎杂念，观想自身。

     调整了十多分钟后，张楚的气息才渐渐平复下来。

     身如松柏，巍然不动。

     呼吸绵长，静不可闻。

     风声、落叶声，丝丝入耳。

     一丝丝汗意，从他的毛孔中沁了出来。

     丝丝缕缕的热力，笼罩着他的整个身躯。

     不知过了多久，感觉全身酸涩，难以为继张楚，从观想状态中醒来。

     他站起来，发现贴身的里衣，竟然已经全被汗打湿了。

     再一捏大腿内侧的肌肉…… “嗯，是要比之前硬一些了。

    ” 他满意的点头，有进步就好。

     哪怕是一点点…… 恰好这时，“梆梆绑”的打更声再次远远的传来。

     “三更天了？” 张楚吃惊的盘算：“也就是说，我这次扎马步，扎了差不多两个小时？” 他回忆上午在梁无锋家中的时候，他扎马步，好像只坚持了四十分钟到一个小时的样子。

     这样的算起来的话，一锅价值七八十个大钱的药膳，足以让他的马步多坚持一个小时？ “嗯？不能这样算！” “我上午扎马步的时候，消耗的只有我自身的气血，而这次扎马步，消耗的除了我自身的气血之外，还有药膳补充的气血！” “再做个实验！” 张楚打定主意，起身往屋里走去。

     …… 六个巴掌大的白面馒头。

     两斤今天刚割的新鲜五花肉。

     加起来超过四斤的红薯萝卜菜叶等蔬菜。

     这就是张楚家所有的存粮了。

     他用熬杂碎汤的红汤底料，将所有食材做成一盆麻辣烫，然而就着馒头，一扫而光。

     十多斤的食材下肚，不一会儿，张楚就感觉到腹中热流滚滚，好似火山爆发！ 一股强过一股！ 一股猛过一股！ 他连忙扎好马步，调整气息，观想自己如盘古巨人般顶天立地！ 然而这一次，他不用再观想自己周身气血如大江长河了！ 因为他体内的热流，真如同大江长河一般，奔腾不息！ 他不知道的是，就在他进入观想状态不久，他浑身涌出大量出汗，附带着大量肉眼看不见的油脂、杂质。

     一缕缕白色的热气，在他的头顶上汇聚、飘散，就如同他脑袋上顶着一个香炉。

     所有的迹象都表明，十斤食材的效用比那一小锅药材效用要强！ 呼…… 吸…… 呼…… 吸……