，勇利双手撑着床板，慢慢地、主动地坐了起来。

     这是一间狭小的单身公寓，采用了上床下桌的方式节省空间，勇利踩着梯子从床上下来，将桌上的日历随手翻过一页，走进屋里的盥洗室。

     决定了要继续竞技的勇利主动辞退了教练维克托，回到了底特律，找到切雷斯蒂诺老师当教练。

     维克托当时不可置信的表情勇利现在都还记得，并且一回想起来就想笑。

     勇利朝镜子中的自己露出一个微笑，笑容是开启美好一天的钥匙。

     现在他每天的生活极为规律，早睡早起、按食谱用餐、每天完成规定的训练计划……勇利回到了他最熟悉的生活轨道，这种规律的运动员生活他经历了十多年，回到这种环境就像是鱼儿回到了水里。

     甚至因为勇利的结对伙伴――披集――回泰国训练了，勇利少了一个特别熟悉的朋友能够在放假的时候一起闲逛，所以很多时候放假勇利也是在训练场度过的。

     比如今天。

     周末放假加上1月第三个星期一的马丁路德金日，学校和政府机构不开放，自然大家也都趁这个机会休息。

    训练基地里只有几个像勇利这样的外国人在，但看起来也没什么训练的干劲。

     勇利在更衣室认真地做热身运动，默念着他自己安排的今天的训练计划。

    距离四大洲赛开始只有很短一段时间了，虽然他现在状态出奇的好，但是日常的训练他不想懈怠。

     作为一个老将，还是一个基础薄弱的老将，勇利非常清楚日常的点滴都会在真正上场时成为支撑你的助力。

     勇利换上冰刀穿上护膝护腕，滑上冰面。

    其实训练对勇利来讲完全称不上苦。

    也许累，但是不苦，因为还能站在冰面上，还能感受脚下冰刀滑过冰面的感觉，还能听到耳边呼啸而过的风声，属实是一种幸运。

     毕竟花滑的职业运动员因伤退役的实在是太多了，一次不成功的跳跃、一个偶然的碰撞、甚至是一个诡异的滑行平地摔，都可能毁掉一个天赋异禀的运动员，勇利在冰面征战这么多年，从来没受过会影响到竞技状态的重伤，只能说幸运女神眷顾了。

     对于吃青春饭的花滑，勇利和维克托这种老将还站在赛场上堪称奇迹。

     勇利绕场滑行几圈，找了找感觉之后，开始尝试跳跃，两周跳、连跳、三周跳，逐渐尝试四周跳。

     勇利的跳跃其实一直是弱项，他很多时候能跳得又高又远，但是也许是点冰或是压刃时姿势有问题，起跳后总是不稳定，有时是轴会歪，有时是落地不稳，有时干脆圈数转不够或者转多了，当然，摔倒那是每个选手都会出现的，就不提了。

     在花滑中跳跃按照选手起跳和落冰的方式一共分为六种，不同跳跃的难度不同得分不同，当然随着在空中旋转周数增多分数也就随着增加。

     勇利在维克托和尤里的帮助下，在这个赛季已经掌握了后内点冰四周跳这种高难动作，虽然不太稳定，但是勇利是可以在赛场上跳出了的，就像是之前的表演滑上一样。

     但是与后内点冰四周跳相比要更简单的后内结环四周跳和后外结环四周跳，勇利却一直没能掌握，这就是基础薄弱带来的恶果了。

     又是一个失败的跳跃，勇利重重摔在冰面上，震起细细的冰屑。