当你开始读这篇时，请你先做一件事：拿一根筷子，把它横着放在嘴巴里，用你的牙齿轻轻夹住它。

    如果手边没有筷子，用一支笔也行。

     这是做什么？等一下告诉你。

     研究证明，幸运的人比较乐观。

    这不难理解，毕竟如果好事经常发生在你的生活中，你也应该比较容易乐观。

    但是否当一个乐观的人，就一定会更幸运？这就比较难定论了。

     起码我们能够确定的是：乐观的人比较受欢迎。

    就好像晴天比雨天更让人有精神，乐观者从谈吐举止所散发的&ldquo正面能量&rdquo也能感染旁人，让大家也比较正面。

    正面能量比负面能量更有益身心。

     心理学界最热门的研究领域之一，就是&ldquo正向心理学&rdquo（positivepsychology）。

    如何让人培养正向的心态，让人能更快乐地过日子，就是这类研究的宗旨，毕竟人来到世界上，都有权追求快乐。

     在我的定义中，有办法让自己快乐的人，也是一个幸运的人。

    你想要当个整天闷闷不乐、愤世嫉俗的大富翁吗？我可不想。

    那种人对我来说是&ldquo穷到只剩钱&rdquo。

    如果他分我一点，我肯定能花得比他开心！ 当然啦，能有钱又快乐，是最理想的状态，也是我们都在追求的目标。

    问题是，许多人一直希望自己更幸运快乐，却在谈吐举止中，处处显示自己不是一个幸运快乐的人。

    无论有意或无意，他们传出负面的信号，使人较不愿接近或信任他们。

     如果你比较负面，可能时常被劝说要&ldquo转念&rdquo，但转念谈何容易？如果我叫你现在不要去想一只蓝色大象，你会想到什么？人的念头很容易受到影响，叫我们不去想，反而更会去想。

    其实转念除了需要练习之外，更需要&ldquo转环境&rdquo，远离负面影响，才能造成实际的改变。

    许多人自称很会转念，其实只是学会逃避现实而已。

     所以，如果你要改变自己的运气，就要从自己的身心开始整顿。

    在这第一个阶段&ldquo导正&rdquo，我将运用正向心理学、行为心理学和具身认知理论（embodiedcognitiontheory），解释如何让自己传出更幸运的信号。

    你不需要强迫自己&ldquo凡事都要往好处想&rdquo，但经过了这些训练后，你很可能也会发现自己变得较乐观、正向。

    这都是为你做好准备，有最佳状态察觉，并接收幸运的机会。

     对了，你还在咬着筷子吗？很好，请继续咬着，我马上解说。

     以传统心理学的认知，脑负责思考，身躯负责行动。

     但具身认知理论说，我们不仅因为思考而行动；光是做出某些举动，也会影响我们的思考。

     举几个研究案例： 光是握拳，就足以让男人感到自己的意志更坚定。

     当问卷被夹在较重的剪贴板上，拿着板子的人会觉得问卷的题目更重要。

     光用牙齿含着笔一段时间，就会让人觉得自己看到的漫画更好笑，心情也有所改善。

     你发现答案了吗？：） 当你用牙齿咬着筷子时，脸颊的肌群必须紧缩，而当我们笑的时候，也会用到同样的肌群。

    换句话来说，我刚才用一个间接的方式，让你做出了&ldquo笑&r