了床，又到院子里练了一回五禽戏之后，这才觉得头脑逐渐清醒了起来。

     这时老爷子也起来了，穿着一身短褂，笑眯眯地也如同江源一般，练起了一趟同样的动作，只是老爷子练起这套动作来，虽然声势没有江源那么猛，但是真沉稳气势却是更足了几分，而且动作之间更是流畅，看得一旁的江源是羡慕不已。

     瞧得宝贝孙儿这模样，老爷子练完一趟，收功后笑道：“你这小子，急什么，以你现在的架势已经有几分火候了，等你再练得十来年，到时候差不多就能达到我这样的程度了。

    所谓欲速者不达，你可要记得！” “嘿嘿……”江源干笑着摸着脑袋点着头，对于老爷子这一套古五禽戏的火候，他还真是有些羡慕。

     以前他还对这套古五禽戏不怎么在意，总认为在地上滚来滚去的实在是难看，如果不是老爷子逼着练，他才不会坚持。

     但是后来莫名其妙地加入了那个名为“孤狼”的队伍之后，他才逐渐的意识到了这套从小爷爷逼着他练的健身古法，是多么的有用。

     刚开始加入队伍，在跋山涉水、赶路追踪之间，他豁出全力，还需要队里的其他人帮助和等待，才能勉强跟上队伍。

    而且第二天清晨睡醒时，全身酸软疼痛，根本动都动不了。

     但是突然想起小时候有次跟着爷爷进老林子，爬了一整天之后，第二天也出现过这样的情况，但是当时被老爷子逼着起床练了几趟五禽戏之后，便渐渐的酸软全消，又生龙活虎了起来。

     所以，为了不拖累队伍，江源强撑着爬起床，在营地外练了半个小时的五禽戏，结果果然全身酸痛大减，勉强地自己又跟上了队伍，没有拖队伍的后腿，这让原本都安排好了人背他的队长都大吃一惊。

     这此后如此般地天天高强度的运动之后，又反复地练习五禽戏，然后队里配备的高能补给食品都由队长特批，被他一人吃光了，不到短短三个月，他的体能基本上已经跟上了队内的平均标准了。

     同时他也由一个单纯的随队医生，快速地成长起来，最后得到了所有队员的承认，成为队伍中一个或不可缺的重要成员。

     而在这期间，他也发现，随着五禽戏的越来越纯熟，练习起来，对于身体的好处也越来越多。

     所以，江源很羡慕老爷子现在的五禽戏火候，老爷子这些年坚持练习五禽戏，三年之前，他离开时，老爷子乃是年近七十的人物，却是依然如同四五十岁的人一般，这三年若不是因为遭受自己失踪的打击，也不会短短千余个日子，就这么苍老了十几岁。

     不过江源相信，只要老爷子现在坚持练习，保持良好的精神状态，定然还能白发复青，重回当年的状态。

     爷俩练了一阵的五禽戏，这时院门又被敲响了，江源走过去打开院门，却是见得是小雨这妮子端着两个碗站在门口。