身上的伤口也在元力的刺激下渐渐愈合，他冲洗了全身排出的淡黑色杂质后，立刻抓紧时间练习体内元力精确控制。

     他现在时间安排的很满，每天抽出15个小时练习体术与体内升化术，4个小时“一吐即收”，4个小时元力控制，最后1个小时休息。

     说起这元力控制，王林隐约感觉自己现在体内强行控制的方法不对，苦思之后他从买来的众多器具中拿出一个金属球。

     这金属球是春水帝国高科技的产物，专门用来练习爆发力与防御力的器具，打击在上面的力气越大，那么它反弹的力气就会越迅猛。

     根据这个特性，王林准备用它来锻炼元力控制，他先是把金属球放在右手心，元力全部聚集在右手，轻轻一吐，金属球立刻跳起弹在屋顶后迅速落下。

     王林抓住金属球立刻再次尝试。

     一遍又一遍的失败之后王林并不气馁，他定气凝神仔细回忆失败的原因，元力不受控制，要么不发，一发就几乎全部涌出，之前他总是强求控制元力不全部涌出，想一点一点增加元力以求做到不浪费一丝一毫。

    可现在一看，莫不如不去控制。

     既然一点一点的增加元力自己目前做不到，那不如反过来，一开始就全部涌出，练习一点一点的减低元力，这样的话原理就几乎与“一吐即收”差不多了。

     有了一吐即收的经验，这次练习起来王林明显感觉有所进步，他给自己制定的目标是每次金属球跳起的高度要一致。

     在院子里王林计算了一下，现在他元力全吐金属球跳起的高度目测是22米左右。

     那么就先给自己定22米，王林深知随着自己体内升化术的修炼，元力会与日俱增，这样一来金属球跳起的高度不难增加，可若要高度从22米越来越往下降低，这就有难度了，这需要精确的控制力。

     这点，也正是王林所需要练习的。

     有了目标之后，王林修改了一下自己的修炼计划，每次先是练习体内升化术，元力充沛练习弹跳金属球以及一吐即收，等元力全部耗尽立刻练习体术跑圈，最后等体力超越疲劳点立刻从头再来。

     王林把这一系列修炼命名为周身小循环。

     时间匆匆而过。

     这一日，王林刚刚跑完80公斤180圈，疲劳至极，吃下一个补气补血的药果，立刻修炼体内升化术。

     刚刚练到一半，它眉毛一皱，叹了口气无奈睁开双眼。

     “又来了，必须得想法方法让他不要总来打扰我。

    ” 这时，从院外远远传来一个柔弱得声音：“王大哥，我求你了，你就收我为徒吧。

    ” 一个身穿灰色短衫仆人打扮的男子，满脸紧张小心翼翼的走了进来，他不敢太过接近王林，远远的站在门口。

     “王莽，我和你说最后一次，我不会收你为徒，也没有能力做到这点，你以后若再来烦我，我不会再对你客气，你走吧。

    ”王林不耐烦的挥了挥手。

     这王莽是与王林一起来到紫府的同伴，他运气很好，侍寝的顺序排在王林身后，三小姐听了王林的话后，犹豫了许久便不再继续找人侍寝，这王莽也就侥幸活了下来，成为了紫