天还蒙蒙亮。

     已经是五六月的天气，建平这边地区白天气温不低，但早晚还是有些凉意。

     建平体校操场上，此时一个背心短裤的人影却是全身如同水里捞出来一样，正在绕圈跑步。

     郑威到操场的时候，远远的就看到了正在跑圈的人影，从他已经湿透衣物的汗水，郑威大概可以估摸着已经有经过多大的训练量。

     不说这些还在体校训练的学员，就是他这样离开体院一年多的毕业生，想要出这身汗起码也得上了一定强度的训练才能逼得出来。

     “威哥，麻烦你来得这么早。

    ”苏祖呼哧呼哧地喘着粗气，跑到了郑威面前。

     郑威皱着眉头打量了苏祖一眼，随手扔了一瓶淡盐水给他，“你这练得有点狠啊，身体能抗得住嘛。

    ” “还行吧。

    ”苏祖接连喘了几口气，平复了下呼吸，小口小口地喝着淡盐水。

     “我觉得你还是悠着点，练这么狠，万一伤病了就麻烦了。

    ” “没事，这个我还能承受得住。

    ”苏祖不在意地说道。

     郑威摇了摇头，“你身体扛得住，但是你的文化成绩也要注意，科任老师已经有说你上课现在也是呼呼大睡，不听课了。

    以后如果有机会的话，还是最好要报名一个大学上上，运动员是青春饭，也得为长久计。

    ” “嗯，谢谢威哥了，我会注意的。

    ”苏祖点点头，从邀请赛回来后，他给自己的训练加量，高强度的运动造成的疲劳感，使得他在文化课基本和以前看到的那些体校生一个模样，上午三四节课，基本都是趴在桌上睡觉。

     “对了，威哥，庄教练什么时候回来？” “大概就这一两天吧，省里组织的这次教练员培训会点了他的名，老谢那边也希望庄教练能够提一级，能够到一级教练员的话，也有利于我们体校形象。

    ” “说起来，庄教练能够去成这次培训，跟你也有一定的关系，你在邀请赛表现不俗，听说庄教练做运动员时候的恩师，很希望他分享一下青少年运动员训练的经验。

    ” “嗯？”苏祖这个倒没想到，“这跟我有什么关系？” 郑威点头道：“你想想你进体校才多久，去年12月来的，到今年4月份参加比赛，中间还有春节，满打满算，其实也就4个月的时间。

    这4个月里你百米成绩提升了多少，差不多1秒了吧。

    虽然说主要还是你个人天赋好，但也不能磨灭我们教练组的功劳嘛。

    ”说到后边，郑威也忍不住笑了起来。

     “其实青少年运动员训练一直是一个挺大的课题，以我们短跑为例，一个运动能力不错的少年，如果有好的教练指点训练，半年一年时间，从14秒13秒，提升到12秒以内都是能做到的。

    但再想从12秒往11秒内提升，短期内就很看运动员的天赋了。

    ” “反正就是11秒开始，就开始卡了，庄教练和我聊过，一级运动员是分水岭。

    ” “嗯，你说的没错。

    现在看你这状态，我们也担心，你这几个月成绩长太快，就怕你上限来得太早，再要从一级往国家健将级提升就难了。

    ” 苏祖知道郑威说的这些都是正常的情况，他虽然明白自己的情况，暂时不会出现这样的问题，但其他人不相信。

    这种时候，你唯一能够做的就是不断的提升成绩，用事实说话。

     “来吧，威哥，准备开始了。

    ” 苏祖将手里的淡盐水放在一旁，经过刚才聊天的休息，体力已经恢复了不少，准备开始下阶段的训练。

     “真是欠你的了，这一大清早的。

    ”郑威摇了摇头，陪苏祖走到起跑线前。

     “能者多劳嘛。

    ”苏祖笑着道，这冲邀请赛回来之后，他就死缠烂打的拉着郑威陪他来练起跑。

    其实之前两人在苏祖训练完加练就有练过这个，不过拿个时候主要是在起跑的动作和发力要点上。

    但是这次邀请赛让苏祖意识到，他和真正优秀的短跑运动员在起跑反应的差距。

     他现在相对的优势就是步频快，能够更快