的饭后水果就有了。

     之后他买了番茄、鸡蛋、细葱，准备做番茄鸡蛋汤。

     至于菜，就简单点，烫青菜、半颗卤蛋和一整只的奥尔良手枪腿就很合适。

     袋装的冰冻大鸡腿抹上香料烤出来，一点不廉价，还很便宜。

    两袋八只，临近保质期，砍完价才五十二元。

     最重要的是，好吃。

     许多人嫌弃速成鸡，他不嫌弃，虽然速成鸡有着肉质松且柴的缺点，部分养殖户还会使用过量抗生素，但它价格低廉又能提供易消化的蛋白质，肉松较柴，可以用香料和烹饪手法弥补。

     五斤本地碎米，可以自己吃，也可以喂鸡，一斤才一块二。

     此外他还买了一大袋吐司面包，一盒拿铁咖啡和搭配的生椰厚乳，以及其他需要的东西。

     这些是补充家里冰箱消耗的，不属于订单消费，因此不记。

     回到家，将碎米淘洗干净放入电饭锅，他戴上手套给腌制了半个小时的鸡腿肉抹上油，放在烘烤纸上推入烤箱。

     煮好的鸡蛋剥了壳丢进融化的卤料冻里，正好清冰箱，这块卤料冻也该丢了。

     江济堂看看时间，已经快六点了。

     接下来该做番茄鸡蛋汤，他做的是口感比较厚重的番茄鸡蛋汤。

     先将番茄烫皮去皮，然后切丁入油锅炒，待番茄丁变软，加盐加糖倒水煮沸，最后加鸡蛋液，出锅时再撒葱花。

     这样做出来的番茄鸡蛋汤浮着一层红油，番茄味浓郁，酸甜可口。

     江济堂浅尝一口，喜悦跳上眉梢：“可以。

    ” “？”黄金眼看着上面一层红色浮油。

    江济堂做饭一向讲究美味健康，但这顿却偏用油脂和重盐。

     它忍不住发问。

     听到这种疑问，他笑着将番茄鸡蛋汤舀到那排一次性汤碗里。

     “资源贫瘠的地方，大部分人都营养不良。

     “为什么在古代阿胶会是滋补圣品？因为它含有高浓度的动物蛋白、骨胶原、多种维生素，可以快速补充当时人体缺乏的营养，让他们恢复健康。

     “高糖高油对营养过剩的现代人来说是毒药，对古代平民却是救命的补品。

     “盐也是一样。

    现代人不缺盐，但古代人，尤其是重体力劳动的古代人，他们的身体需要更多盐分。

    ” 任务世界虽然不是古代，但情况比古代更糟。

    就算是战士，也是精瘦的样子，他们同样缺乏高热量和高盐分。

     最好的食物就是食客最需要的食物，这是江女士的理念，也是他的理念。

     七人份的食物已经装好，江济堂和黄金眼快速吃掉属于自己那份的奥尔良鸡腿饭，休息了五分钟便选择了交单。