习武是在专门的剑术山庄之中学习，自然是有相应的条件。

    但是现在在京城当中，又是府邸里面，局限性顿时大了许多。

     他稍微看了一下，思索道：“后园清静宽阔，你去后园，绕着梅林跑一刻钟。

    ” 不管是现代还是古代，要想习武，入门的基本都是跑步一类的训练。

    一来是为了热身，二来是为了锻炼耐力。

     千绯并不意外，听到白鸩的话之后，转身立刻就朝后园走去。

     白鸩也跟在她的身后，目光止不住就落在她身上。

     他本来还以为，大小姐会拒绝的。

     毕竟他跟在她的身边这么多年，对她的各种脾气性格也能猜个七八分。

     大小姐是个说风就是雨的性格，想必对于这类基础的锻炼是非常不屑的。

    她怕是直接就想要从最花哨最厉害的地方学起。

     但是天下哪儿有一口吃成个大胖子的方便事儿。

     凡事都得从基础做起。

     一刻钟时间说长不长，说短不短。

    对于缺乏锻炼的小胖墩陆千绯来说，是非常难熬的。

     她现在算是体会到了原主为什么会不喜欢这个少年了。

     ——白鸩为人过于正经认真。

     就算是脸好，但是有时候也太严肃了，作风也能用吹毛求疵来形容。

     陆千绯体质不好，身体虚胖，走远一点就会喘气。

     才跑动两百米不到，她就已经是满头大汗，气喘吁吁。

    但是但凡她速度慢下来一点，白鸩就会提醒她，然后板着脸说要增加跑步时间。

     他已经是用最低标准来要求她了。

     她身体极其笨重，跑动起来就好像是背着什么负重似的，一双腿不停打颤，也许是因为吸入了冷气，肚子里面也疼得厉害！ 但是现在在白鸩的眼皮子下面，她一点都不敢放缓速度。

     好不容易坚持到一刻钟，她感觉自己全身力气都好像是被抽空，要不是白鸩还虎视眈眈盯着，她真想要坐在地上好好喘上一口气！ 她现在唯一能做的，就只有俯身撑着自己的膝盖，大口大口呼吸着！ 她喉咙发紧，眼睛干涩，脑袋涨得好像要爆炸了，豆大的汗珠不停顺着脸颊流下来！ 这样过了一小会儿，她肚子里面的刺痛才一点一点减轻。

     白鸩也没让她停下来，下一个命令是“站桩”。

     两样入门，一个是跑步，另一个就是站桩。

    加强筋骨，改善肌理，调整呼吸，由内而外成功。

     兴许是她身体着实太弱了的缘故，白鸩也没有要求她一定要站低桩，总算让她轻松了一点点。

     在她站好的时候，他又过来，稍微替她纠正了一点动作。

     原主并不会排斥身体上面的接触。

     这么多年来，白鸩也同样已经习惯了过来，帮她修正姿势的时候，稍微有些肢体上面的接触，他没有半分波澜，倒是千绯脸色变了变。

     不过让她意外的是，陆千绯的灵魂一直都没有出现，如果那位大小姐现在出现了的话，肯定已经吃不了苦，嚷嚷着要停下来了。

     想想看，陆千绯灵魂出现的时间实际上也算是有规律的。

     ——千绯工作的时候，她就不出现。

    该享受生活，或者想要发脾气的时候，她就出现。