“当然步法也必须要配合起来，步型主要有四平马，二字马，追马，独立步等等” “你练习的时候需要特别注意，我们的拳法是集内家拳和近打于一体，方寸间腾挪……” “主要立足于实战，真正战斗的时候，必须要注意招式多变，运用灵活，出拳要快，桥要短，马要窄，要擅发寸劲……” “标志是大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中，以及搭、截，沉、标、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和二字嵌羊马的身形步型。

    ” “要凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥出寸劲……” “我们咏春，虽然是攻守合一，但是也要争取在最短的时间内击倒对方……” 叶问一边口中讲解，一边亲身在旁边演示，其中还担心罗侯无法看清细节，还侧着身体重新演示了一遍。

     “这就是摊打……”叶问摆开架势，左手护心，右手握拳，迅速击出。

     “这是连消带打，日字冲拳，注意我的步伐，必须做到要进退自如……” 罗侯一丝不苟地跟着照做，起手左下切，稳住重心，右手急速击打而出，然后立刻身体侧倾，左手回档交互，来回连环快速出拳…… “阿侯你的重心不对，下盘不够稳，要像这样弓起来，屁股要平，往前面翘，用脚后掌着地……” 短短两三个小时，一个费尽心思教，一个全心全意学，之前还完全没有练过一天武的罗侯，经过狂飙突进式地进步，现在架势已经起来了，而且能完整地打完整套拳法招式。

     “阿侯，没想到你的天赋这么好，学得这么快，以后你只要多多练习，天天挡拆搭手，很快就能够有所成就了。

    ” 罗侯停下了下来，刚刚练武的时候，他并不是没有思考，毕竟这个叶问世界的咏春还属于近代的成果：“叶师傅，刚刚我想到了一件事，之前我见过一些体术达人，经常这样锻炼，你看看这些对我们是否能够起作用？” 一边说，罗侯一边开始展示。

     他展示的东西，在现实地球，特别是华国人来说，其实非常熟悉。

     俯卧撑，深蹲，高跳，仰卧起坐，撕裂式肌肉训练，还有就是远近闻名的广播体操了。

     叶问很奇怪，这些东西是从哪里来的，似乎是经过许多高人千锤百炼，费尽心思才得出的成果。

     叶问一边自己亲身练习，感受这些套路对身体的反应，一边肯定了它们的作用。

     其中，俯卧撑对手臂力量锻炼效果非常显著，仰卧起坐是对柔软的腹部锻炼，这种法子对他也是有很大用处的，腹部也是习武之人普遍的弱点。

     深蹲高跳则是锤炼下肢的力量，还可以对肾水起作用，简直神奇。

     而广播体操，效果不明显，但是非常全面，没有任何限制和门槛，无分老幼男女，都可以学习，长时间之下，绝对会有一个长足的进步，堪称神功。

     这样的神功奇技，竟然已经成套，天下高人数不胜数啊。

     吃过罗侯让人准备的丰盛午餐之后，叶问越练越是兴奋，当下就兴致勃勃地跟罗侯两个讨论了起来，商量着如何试着把这些融入到自己的武学里面去，想要将其广泛传播出去。