——可这样让他们很抓耳挠腮啊！是什么样的秘密会让主播直接关了直播间呢？越是不说，他们越是着急。

     而观众们不知道，这在宁小溪心里已经成为一个需要永久藏在心里的秘密了。

     这时，教练们已经到了。

     主教练照例将宁小溪带到一旁私自教导了，也因此，观众们只能按耐住心里的激动看起了宁小溪现在的情况。

     看着宁小溪一步步的训练，这个过程，他们绝对不想要错过。

     此时，主教练将宁小溪带到了另外一处地盘。

     宁小溪一眼就看到了，这里全部都是沙袋。

     眼里浮出了一抹疑惑，教练不是说先练踢木板吗？ 随即，宁小溪说了自己的这个疑惑。

     主教练听完之后，不好意思的咳了一声道：“昨天踢坏了太多木板了。

    ”然后回家就被老婆罚去跪搓衣板了。

     谁能想到他是见猎心喜，一心一意地想要帮宁小溪练好跆拳道，将他的道馆发扬光大，然后一不小心就费木板了。

     毕竟像宁小溪这样的不多了。

     对于跆拳道很多人都有着误解，说只是花拳绣腿。

     说得也没错，周末他们也有开培训班，但是来学的都是一些小学生，年纪小小的，能好好的学起来吗？ 然而实际上，跆拳道练好了，再加上一个人本身的力量，是可以一招撂下一个成年男子的。

     宁小溪身上就让他看到了希望。

     不过回归现实，木板不能这样让宁小溪浪费了，所以他只能另辟蹊径了。

     认真想了许久，还真的是让他想出办法来了。

     那就是沙包。

     他想起自己那天所试得宁小溪的力气，他们道馆里最大公斤级的沙发是可以承受她腿部力量，或者说，更甚她一筹，所以他想到了用沙包来训练宁小溪。

     沙包一向是他们用来练习让脚跟腿更有劲的，但同样也可以用来练习力道。

     宁小溪之所以控制不住自己的力道不就是因为没有经验吗？ 宁小溪看了一眼主教练就明白了他的意思，随后点点头道：“那我应该怎么练沙包？” “你先试试轻轻地踢一脚。

    ” 宁小溪点头，随机抬腿直接踢了一脚沙包。

     很奇异地，这个沙包竟然一动不动，重要的是，宁小溪感觉到了自己的脚上有隐隐的痛感。

     这证明着什么，证明着沙包对她的反作用力大于她对沙包的反作用力。

     “疼吗？”主教练问道。

     宁小溪点了点头。

     “嗯，那接下来你就用不同的力道踢这个沙包，同时几一下你各个力道的痛感，争取到最后每一次踢它的时候你都不会痛。

    ”主教练吩咐道，宁小溪的力量的确在他的判断范围内。

     闻言，宁小溪看了一眼那比自己身体还粗壮的沙包，最终点了点头。

     她还是想要快点控制自己的力道啊！ 随后，就在主教练的旁观下，宁小溪开始练起了沙包，然后脚上开始面对不同部分以及不同层次的痛感。

     很艰难！ 但是宁小溪依旧在奋斗着。