自己也感到厌恶。

     幸好有一条简单易学的技巧，由热夫·旺德拉（zevwanderer）博士创制的技巧，让你能够从容地应对哪怕最难缠的要求。

    这种技巧叫做破唱片。

    因为它需要你像破唱片一样，一遍又一遍地重复同样的话。

     在使用该技巧时，可以先使用应对批评的那三招。

    首先。

    如果不明白对方的话，询问具体内容。

    第二，一旦清楚了之后，同意对方说的事实或者同意对方有发表意见的权利。

    第三，通过自我透露，表明不愿意按对方说的去做。

    可以加上你的理由。

     在这之后，如果对方仍然坚持，则使用破唱片的技巧，他说什么都表示同意，但始终用同样的话拒绝他的要求。

    没有人能够和破唱片争论。

    所以对方最后将不得不放弃。

     下面的对话是教授谈话技巧的老师开设的培训班上的练习。

    它们很好地展示了如何使用这个技巧。

     对话一：斯坦要求吉纳维芙帮助募集慈善募金 斯坦：嗯…·吉纳维芙，你好！ 吉纳维芙：你好。

    斯坦。

    有什么事吗？ 斯坦：噢，是这样，我来是给你一个为大家做善事的机会。

     吉纳维芙：哦，我需要做些什么呢？（询问具体内容） 斯坦：你知道，我每年都替“联合之路”募集资金。

     吉纳维芙：很高兴你这样做，斯坦。

    等一会儿，我去拿钱包。

     斯坦：吉纳维芙，今年我需要你更多的帮助。

    我要开车出去旅行。

     吉纳维芙：哦，那太不巧了。

    斯坦。

     斯坦：如果你能替我向邻居募集的话，你就帮我大忙了。

    同时自己也做做善事。

     吉纳维芙：没错，确实是善事。

    而且又能帮你的忙，但是我不想去收钱。

    （同意对方说的事实以及自我透露） 斯坦：我相信你没问题的。

    周围的人都很喜欢你。

     吉纳维芙：多谢你这样说，但是我不想去收钱。

    （破唱片） 斯坦：当然，你知道，只要花1个小时的时间。

     吉纳维芙：我知道只要1个小时，但是我不想去向邻居收钱。

    （同意对方说的事实以及破唱片） 斯坦：这也是一个很好的机会，可以和艾迭、夏洛特、艾丽丝以及其他朋友接触一下。

    此外，你说过想找机会认识一下街区里的人。

    现在就是机会了。

     吉纳维芙：确实是不错的机会。

    能会会老朋友。

    结识一些街区里的人。

    但我还是不想向邻居收钱。

    （同意对方说的事实以及破唱片） 斯坦：你知道，“联合之路”为受灾的人们提供很大的帮助。

    像德克萨斯州爆发的洪水。

    甚至那次洛杉矶水坝的决口。

     吉纳维芙：说得没错，但是我不想向邻居收钱。

    （同意对方说的事实以及破唱片） 斯垣：你为什么不愿意做呢？我就想不明白。