“我们这节课将会以体能训练室为起点，教你们怎么用训练室训练。

    ” “现在所有人跟我来，我带你们去体能训练室。

    ”许新说。

     所有新生连忙起身跟着许新走出去。

     “这第一节课就要去训练室实操，节奏这么快的吗？”徐莽忍不住吐槽。

     “要不然你想怎么样？” “我还以为第一节课都是大家聊聊天、听老师吹吹牛、说一说我们学校的八卦就过去了。

    ” “谁家好学校第一天就实操啊。

    ”徐莽默默地吐槽。

     “这不是好事吗？早点训练，早点熟悉，早点变强，都好不容易考到圣耀大学了，你怎么整天想着摸鱼啊？一点干劲都没有。

    ” 江安觉得这家伙实在是太懒散了。

     “我辛辛苦苦考上圣耀大学，不就是为了可以摸鱼吗？”徐莽说。

     “你这话说的……我竟然觉得还有几分道理。

    ”江安无力反驳。

     两人有一搭没一搭地瞎聊着。

     很快，他们就来到了训练广场。

     这里的人很多，每个训练室门口都有人。

     许新带着他们来到‘体能训练室’。

     “许主任，你们来了。

    ”负责看管训练室的老师连忙起身。

     “王老师，昨天让你把体能训练室清空，现在里面没人吧？” “没有，都给各位新生留着呢。

    ” “那就行。

    ” 许新回头，对众人拍了拍手， “现在我开始给你们说一下体能训练室的注意事项。

    ” “这个房间里面，主要采用的是重力训练，1倍、3倍、5倍、10倍、20倍等等。

    ” “重力倍数越大，训练的效果就越好，当然对身体的负担也就越大，如果不小心还会对身体造成极大的损伤，所以日后你们自己来训练，一定要注意量力而行，不能勉强。

    ” “接下来我会带你们去体验一下1倍重力的感受，过程中如果有谁觉得身体不舒服或者其他问题，记得要提前说出来。

    ” “现在都进来吧。

    ” 许新打开体能训练室的大门，众人跟着走进去。

     体能训练室很大，足足有两个篮球场那么大。

     江安一走进去，就感觉身体变得沉重起来。

     就好像背上背着一个人一样。

     不过整体上问题不大，还是可以正常行走，就是要花的力气更大一些。

     “现在你们感受到的重力就是一倍重力。

    ” “你们要在这个重力下，去做一些基础的运动，比如跑步、高抬腿、跳绳这种。

    ” “运动得越激烈，锻炼的效果就越好。

    现在所有人听口令，跑起来。

    ” 此时此刻，许新就像一个体育老师在操练学生。

     明明刚才还是理论课，怎么一下子就变成体育课了？ 但众人还是听从命令在训练室里慢跑起来。

     1倍重力下，正常走路问题不大。

     可如果跑起来，那压力就一下子变大了很多。

     尤其是各种法师、治疗师之类的脆皮职业，本身体能就不行。

     在这个重力下，没跑两圈就开始喘气了。

     江安的情况也好不到哪里去。

     他是驭兽师，体能方面也不怎么样，跑两圈就开始喘气，额头冒汗。

     “老江，这才跑几圈啊就喘气，你这也太虚了。

    ”一旁的徐莽看起来反而是游刃有余。

     不仅跑得轻轻松松，他甚至还用倒退跑步的方式在江安面前嘚瑟。

     “你个圣盾战士少在这里嘚瑟。

    ”江安甚至都不想浪费口舌去骂他。

     战士类职业的体能自然要比脆皮职业好。

     1倍重力对徐莽来说小意思，就跟没有压力一样。

     “如果觉得1倍重力没压力的人，可以去3倍重力