人，那么多朋友在呢，他肯定是吃了。

    ” “就我们每个人面对诱惑，都有不用的处理方式，这样，我们也留一个悬念，等到下一期看看山哥到底有没有触犯雷区？ 想把，那各位，咱去王鞠那边看看.......” 这是今天的第二个分享片段。

     镜头显示的是夜晚王鞠的家里。

     王昆安对刚洗完澡从卫生间里出来的王鞠说：“我看到了一本书，上面写着：每周五天正常饮食，两天认真轻断食。

    ” 轻断食是指七天内两天断食日，在断食日内女性只能摄取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常进食。

     “运动吗要？” “也要，就是算是一个健康的生活方式。

    ” “轻断食是不是也要吃东西啊？”王鞠好奇的问道。

     “对，但是热量得少于五百卡。

    ” 一天五百卡很少的，一份鸡肉沙拉的热量都比这个要高。

     “碳水可以吃吗？” “你看这个......”王鞠的经纪人王昆安点开ipad上的一段视频让她看。

     “你可能会稍微担心你的体重，如果你想逐步慢慢瘦身，我发明了五比二轻断食，也叫间歇性断食法........” 视频看完，王昆安对堂妹王鞠说：“要不从今天开始试一试，就从今天晚上九点到明天早上九点，这个时间段，你只能摄入五百卡。

    ” “小意思。

    ”王鞠表示这没问题。

     “试试看嘛。

    ” “完全没问题。

    ” 同一时间，观察室里，王鞠跟大家科普了一下这这个五比二轻断食。

     听完，乔山直摇头，“这个方法太没没劲了。

    ” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “我这里有一份大家爱吃的食物的热量值，我给大家念一下。

    ” “肃哥爱吃的油泼面这种是595大卡，这是一碗的热量。

    ” “一碗米饭是232卡，一碗泡面是473卡......” 念完这张表，屏幕上继续播着王鞠的生活片段，此时已经是第二天早上八点钟。

     王鞠戴着耳机，衣着清凉的开始爬楼梯。

     爬楼梯其实是个成本很低的运动项目，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。

     爬完楼，浑身大汗淋漓的王鞠，回到家里的第一件事就是泡一杯奶昔，她要补充一些能量，要不然对身体的伤害比较大。

     喝完奶昔，王鞠又忙活着做减脂餐，把上面青菜、鸡胸肉这些都精确的称一下。

     随后，她去卫生间冲了一下身上的汗珠。

     “等一下我们要去做蛋糕。

    ”这也是变相测试一下王鞠能不能忍受住蛋糕的诱惑。

     最近王鞠的减肥努力的样子，一直被堂姐王昆安看在眼里，她想看一下堂妹到底能坚持多久，所以跟节目组一商量，搞了个做蛋糕的考验。

     “这是对我的考验吗？” “对，然后可以趁机学一下蛋糕，算是你人生进步的一个小技能。

    ” “我又不能吃。

    ” “你可以做给大家吃啊。

    ” 上午十点多，王鞠和堂姐王昆安一起来到了帝都三环外的一家diy蛋糕房。

     “哈喽，美女，你看一下，这是我们家可以坐的东西，挑选一下。

    ” “我姐不用挑，