四儿赶到推广点，时间尚早，便着手煮上姜汤，擦抹桌椅，一番收拾，准备停当，黄老师及报名体验者们也陆续到来。

     随着黄老师热情洋溢的讲演，体验者也回报以热烈踊跃的参与体验及学习，四儿一旁辅助，配合指导。

     临近中午时分，阳光温暖地洒落在大地上，让人感到无比舒适。

    此时，房东兰姐已经准备好了一顿简单而美味的午餐——素粉。

    大家围坐在一起，品尝着这道美食，感受着家庭般的温馨氛围。

     兰姐看着眼前这些可爱的与会者们，心中充满了感慨和欣慰。

    她笑着对大家说：“这顿素粉虽然简单，但希望能给你们带来一些温暖和满足。

    ”与会者们纷纷表示感谢，并夸赞兰姐的厨艺精湛。

     在享受完午餐后，大家提议一起合影留念，记录下这个美好的时刻。

    他们站成一排，脸上洋溢着幸福的笑容，留下了一张珍贵的照片。

    这张照片将成为他们共同回忆的见证，也让他们感受到了彼此之间深厚的情谊。

     在这个短短的欢乐时光里，每个人都找到了属于自己的家的感觉。

    他们相互照顾、关心，一起度过了许多难忘的瞬间。

    这次的午餐和合影，不仅让他们的关系亲密，也让他们明白，无论身在何处，只要有一颗善良的心，就能创造出一个温暖的家的氛围。

     下午主要针对新老病患进行实例调理解症，与会者观摩领悟，体验并分享着痛与快乐！ 悄然而过的时光，送走了日间喧闹的热烈，带来了傍晚静谧的平和。

    四儿心有所系，没有回家，转而走向周师的家。

     刘姐师兄开门，把四儿让进客厅。

    四儿低头道谢，换上拖鞋，抬眼望去，今日没有往常齐诵《地藏经》的书声琅琅，却是往来走动的人影幢幢，伴着顿挫有力的佛号声震！ 刘姐师兄看出四儿的疑惑，悄声解释道：“今天有两位安顺的师兄过来，宣讲般舟念佛的盛况，这晚上便带大家体验一下不食不睡不停歇的般舟行禅！你既然适逢其会，不妨先跟着体验一番，待明晨详细了解。

    ” 四儿点头称是，恰在此时刘大师兄绕行过来，抬手示意四儿插入行进的行列，并悄声指导行功诀窍：“双膝挺直，双臂僵持，随着双手抬与肩平，双足提踵，单足向前平起，随双手下摆，单足挺膝自然震落。

    同时注意呼吸，随双手上抬吸气，下摆时吐气发声，单字发音，与足跟震地同步。

    阿弥陀佛四字依次循环，声声不息，五脏六腑随行功震荡，排淤清堵，舒经化寒，升阳健体，进而凝神聚气，或可断食五谷而形神不衰。

    ” 四儿点头，恭听默记，依言循行，逐渐跟上整体节奏。

    初时心神紧绷，肌肉紧张，呼吸急促，渐渐放松，顺遂节律，舒张有度。

    微眯双眼，静心体察，随着行功，脏腑震颤，小腹有些许温热升起，继而足底灼热，略显疼痛。