逊主教练以及弗兰克·沃格尔等助理教练全部到场后，正式开启一天的针对性训练。

     因为是训练营开启的第一天，所以全部球员是以恢复性训练为主，金辰把洛杉矶湖人队的训练师叫到了一旁，单独训练了起来。

     根据这名训练师的要求，首先是弹力带侧滑，这个动作能够很好的锻炼横移的速度，增快防守脚步。

    紧接着进行的是深蹲拉锯、死亡推车来锻炼核心力量，增强金辰的下盘稳定性。

     再简单的休整之后，金辰继续按照训练师的要求进行平衡性锻炼和高强度侧滑训练，金辰又做了一些简单的有球训练，上午的训练就这么结束了。

     看到在一旁收拾装备的科比·布莱恩特，金辰本着不达目的誓不罢休的心态凑了上去，热情的说道：“嘿。

    老大，我的偶像，上午训练结束了，不如我们共进午餐如何啊？” 看到如此热情的金辰，敏锐的科比·布莱恩特不用想也知道金辰找他吃饭肯定是有阴谋。

     这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 所以果断的拒绝了金辰的邀请，头也不回边跑边道：“防火、防盗、防金辰。

    ” “要想长寿，远离金辰。

    ”等话语。

     行，科比·布莱恩特，你这个家伙好样的，你等着，此事绝不算完。

     金辰也愤愤不平的朝着洛杉矶湖人队UCLA训练康复主中心的餐厅走去，准备吃午餐后回家睡一觉补充上午训练所流失的能量。

     走进餐厅后，发现科比·布莱恩特这个家伙为了躲金辰，居然都不来吃饭了，气的金辰心里愤怒至极，并暗自发誓一定要报仇雪恨。

     洛杉矶湖人队的午餐十分的丰盛和考究，午餐要求是要能快速的恢复球员体能和补充能量，所以今天洛杉矶湖人队的厨师和营养师为我们准备的是鸡肉、粉蒸肉、烤玉米、意大利面、墨西哥炒饭、烤饼等食物。

     另外厨师还会按照营养师的要求，为不同的球员制作特制的沙冰，里面含有水果蛋白质碳水化合物营养剂。

     金辰愤愤的吃好午餐后，开车回到了我的家，准备好好休息一下，好让下午的训练能体能充沛。

     因为NBA各个球队对球员的管理方式更像是公司在管理员工，而不像中国的CBA的各个球队一样，采取封闭式管理，所以球员更加的自由。

     在不是比赛日，中午有三个半小时的休息时间，几乎大部分的球员都会选择回家休息。

     下午一点四十五分，金辰被闹铃声叫起后简单的收拾了一下，在一次的来到洛杉矶湖人队UCLA训练康复中，准备进行下午的训练。

     训练师对金辰下午的训练计划是以力量性训练和投篮训练为主，在做完力量性训练准备进行投篮训练时，看着整个下午训练都在躲着金辰的科比·布莱恩特，突然心生一计，向着场地另一头科比·布莱恩特走去。

     看到朝着他走过来的金辰，科比这个家伙居然直接拿起了耳机戴在了耳朵上，意思已经很明显了，那就是告诉金辰：你无论说什么我都听不见。

     看到如此动作的科比·布莱恩特，气的金辰转身就想离开，但是想到目的还没有达成，本着不达目的誓不罢休的精神，耐心的把戴在这家伙头上的耳机摘掉，心平气和的说道：“老大，听说您无论是左手投篮还是右手投篮都十分的在行，据说在有一场比赛里，你的右手受伤了，你居然选择左手罚球，并命中了，是么？” 看到金辰这么说，虽然科比这家伙知道这肯定是个天大的阴谋，但听到金辰这么夸他，沾沾自喜的科比·布莱恩特仍然是骄傲的点了点头道：“那当然了，金，你要知道，这是一个球员最基本的素养。

    ” 腹黑，科比·布莱恩特这个家伙的回答简直是腹黑到了极点，不过没关系，科比这条大鱼马上就要咬钩了！ 喜欢篮筐与蜂鸟的第十二夜请大家收藏：()篮筐与蜂鸟的第十二夜