下午四点半，沈竹按照早上的运动量又来了一遍，结束后刚好吃饭。

     既然答应了沈桐的请求，她也不能就这么干等着，晚饭后她带着一把尺子来到了公园里。

     比起凌晨五点和炎热的下午四点半，现在的公园要热闹多了。

     跳广场舞的大妈按照衣服颜色和装备分成了三个队伍，打太极的老大爷可怜兮兮地被挤在蚊子最多的角落。

    被他们带来的人类幼崽要么通过模仿提前感受老年生活，要么带着滑滑车追逐打闹。

     沈竹挑了个人少的角落，回忆自己在网络上看到的有关宁红夜的视频。

     其实视频中的动作并不难，几个剑花加上基础剑招。

     但想要模仿得像，还得学会对方的神韵。

     沈竹闭上眼，手中直尺作剑猛地朝前边的一点刺去。

     师父说过，武器都是用来杀人的，一点即到，瞄准的都是对方的要害部位：咽喉、心脏。

     宁红夜双眼失明，更不可能跟人比拼什么招式，所以她的剑一定要快、要狠。

     周围的噪音仿佛都停滞了一瞬，沈竹无奈睁开眼，体内真气空空，招式徒有其形而无起神，实战中也起不到多大效果。

     前世她也是在10岁的时候才修炼出的真气，现在即使是有过去的感悟，想要重新炼回气感，还得气血充足才行。

     刚才那一下不过是沈竹手中尺似剑，过把干瘾而已。

     明明她从古代又穿越回来才过了一天的时间，却仿佛已经很久没有练过剑了一样。

     用尺子挽了个剑花，宁红夜练起门派中的基本剑法来。

     她练得极慢，力求每一招一式都做到标准。

     现在这具身体并不是她曾经从小练武的身体，没有形成肌肉记忆，以至于她的动作经常性地无法跟上脑中的想法。

     当初练武时候走过的弯路不可能再走一遍，只要每一遍的动作都百分百正确，修炼的速度肯定比之前快上数倍。

     基础剑法练到第三遍，沈竹才觉得手中的尺子顺手了许多，动作也流畅起来。

    后期还需加强力量和下盘的训练，现在能做到这种程度已经算是不错了。

     等她休息的时候，周围不知什么时候围了一群老大爷，没记错的话，是刚才在打太极的那一批。

     “小姑娘剑舞得不错啊，怎么之前没在附近见过你？”一名穿着黑色褂衫的老爷子探头