“哈，哈，哈……” 运动场上，第八队的大多数人都蹲在跑道旁边喘气，就连喜欢搭讪的解千丝也没有任何力气去说话，只能大口大口地喘气，脸上汗不是汗眼泪不是眼泪的，其他人也差不多，脸看起来都像是快要融化了一般。

     “我们是不是被坑了？”袁当用袖子擦了擦脸，看了看运动场上的其他队伍：“怎么好像就只有我们累成狗一样？” “狗可没我们这么累。

    ”乔木依幽幽说道，她脸上没什么汗，但也跟其他女生坐在草地上，慢慢调整自己的呼吸。

     他们按照赵景忠传授的方法，在运动场上一边跑步一边吐纳。

    虽然吐纳方式挺复杂，但尝试十几次，养成身体记忆就不难了，接下里都是重复——吐纳法跟广播体操一样，广播体操这么多动作，但都是简单动作的堆砌。

     他们许多人还害怕所谓的功法会是‘玄之又玄’的天书，没想到是很普通的呼吸法，这些他们上网学瑜伽都有所涉及，根本不怕。

    这些公务员的智力起码也是中人之上，顶多花一个小时就彻底掌握了。

     然而难点在于，他们没办法运行64次。

     每一次吐纳平均耗时一分钟，运行64次就是要一个小时。

    然而按照这个吐纳法跑步的时候，他们会发现自己疲累速度加快，就算他们只是慢跑竞走，居然都无法坚持下来。

     每中断一次就要重新来过，然而疲累却不会重置而是会累积，他们大多数人在熟悉了吐纳法之后就累趴下了，仅有少数人还能坚持10次左右，但也很快累倒在路边，像赵火也只是运行了24次，然后就直接累趴了。

     解千丝感觉不对劲，忽然离开走去其他队伍，没过多久就一脸铁青地回来了，“草，被教官糊弄了！” “怎么了？他教的是假的？”赵火摸了摸耳垂的铁环，眯起眼睛说道。

     解千丝说道：“我朋友的吐纳法只需要循环4次，而且也没我们复杂。

    他去问教官，教官说吐纳法其实有三种，基础的只需要循环4次，中等难度的循环16次，高等的循环64次。

    越难的吐纳法，吸收灵气的效率就越高。

    ” “他们都是先交基础吐纳法，让身体慢慢适应灵气体质。

    不然在这种灵气高度集结的环境下，除非是身体素质非常强大的人以外，普通人根本坚持不了修行中等吐纳法和高等吐纳法！” 学员们马上群情汹涌起来：“教官居然这样坑我们！？” “但这是允许的。

    ”解千丝脸色很难看，“教官只需要教吐纳法就行了。

    他们的教官说，大多数士兵都是直接从中等吐纳法起步，毕竟他们经过训练身体很好，少数人甚至能直接用高等吐纳法，效率比中等吐纳法强的不止一筹。

    ” “就算我们去质问，他也可以说我们天赋不错，先教我们高等吐纳法是为我们好。

    因为基础吐纳法的平均效率如果是1的话，中等吐纳法就是2，高等吐纳法就是4！” “人要修行，都是需要消耗体力，而一天的体力是有限的，要是能一开始就掌握高等吐纳法，自然速度就比其他人快上一大截。

    ” 李青璇说道：“现在，我们不仅没能运行一次完整的吐纳过程，而且体力也消