上把杆。

     还不待松口气，就见周围的同学。

    已经开始弯腰向下用力压腿了。

     只有白宁一个人直愣愣的站着，会显得自己过于突兀。

     于是小双性，也只好硬着头皮，跟着向下弯腰压腿。

     “呃嗯……” 好，好险！差点漏尿！ 白宁忍不住哼了两声，旁边的同学转头看向他，他只好忍着强烈无比的尿意，尴尬的解释：“不好意思，呃，我筋太硬了，有点痛……” 旁边的人点点头，笑了笑，表示理解。

     呜呜呜，还好糊弄过去了，这也太刺激了点…… 白宁欲哭无泪。

     那边老师还在数着拍子：“12345678，22345678……” 老师每数一拍，同学们就要跟着往下压一拍。

     白宁的小腹，一次又一次的受到挤压。

    原本膀胱就又肿又痛，现在这么挤压，根本没有多少空间，每一次向下弯腰压腿，都险些把尿液挤出小?鸡???巴??。

     小双性一次又一次，将即将涌出尿道口的尿液回憋回体内，难受得双眼通红，尿泡颤抖抽搐。

     呜呜呜，这舞蹈课才刚上没多久呢，动作已经那么难受了，这可是要足足上满两个小时呢…… 这折磨，几乎不亚于酷刑了。

     这还没完呢。

     董越为了最大程度的折腾白宁，故意给他报的这个班，是有一定基础的班。

     所以在压完腿后，老师发现班上大部分同学柔韧性很不错，决定带大家今天就开始尝试劈一字马。

     “来，看来，同学们的基础都很不错，有没有哪些同学已经能够批180度的一字马，举手给老师看一下？” 班上稀稀拉拉几个举手。

     “老师，我差不多能够批到150度，再往下批到180度就下不去了。

    ” 老师心里有数了。

     “好，没关系，大家的程度已经很棒了，接下来这一个月的时间，老师会带领大家一点一点的p出完美的一字马。

    ” “现在，我们先原地趴下。

    ” “老师带大家从青蛙趴开始做。

    ” 这“青蛙趴”，是训练一字马的手段之一。

     如果看到这里的读者，不太清楚什么是“青蛙趴”的话，大家可以去网上搜索一下图片，这样子会更加的形象直观。

     并且在看到图片后，相信大家更能够了解到，我们小双性接下来即将经历的痛苦和难受。