周燊回到小树林的时候，一帮老头才刚刚一遍长生诀练结束。

     看到周燊过来，立刻围上来向周燊请教一些细节问题。

     这些老头绝对不会想到，就这么一会功夫，他们拉着的年轻人，出去吃掉了一只五六斤重的大鹅。

     等围着的老头都散去后，周燊专门感谢了一下刘伟明老师。

     “不用客气，小事一桩！” 随后刘伟明和周燊说了一下，自己儿子加他威信的事情。

     “今天耽误小周你练习了吧？你练吧，我到附近转转。

    ” 说完刘伟明老师非常识趣的离开了。

     周燊此时才有时间去感悟形意拳。

     他走到一块林下的空地中，把手上拎着的袋子放下，开始缓慢的练习了起来。

     捕、拍、撞、按、劈。

     手上在不断变化的同时，脚下也没有闲着。

     半步、拗步、顺步、跨步、快步，不断的转化着。

     就在脚下步伐变化着的同时，他忽然间明白了，形意拳出拳的精髓所在。

     不仅在于拳的运劲技巧上面，更在于步法上面。

     “拳到步不到，打人不为妙！” “拳到步也到，打人如拨草！” 周燊想到了昨天早上张真人演练时说过的话，脚底下快速的闪变着。

     而跟随步法的变化，他手上的横拳，犹如甩鞭子一样，猛的一下抽出去。

     “噗！” 周燊的拳头和身侧方空气相接，竟然发出了炸裂声。

     要知道，他这一次可没有调用内劲啊，单纯使用的发劲技巧。

     可想而知步伐对拳法的影响力。

     周燊停下来后，脸上笑容满面。

     “传拳不传步，传步打师傅！原来如此。

    ” …… 高兴了好一会，周燊看看时间，才八点钟，时间还早呢！ 不过此时前面操场上跳广场舞、打篮球的人都结束了，这边小河边下象棋、打牌、唱歌的人老头，也都陆续离开。

     因为待会就会关灯了。

     不过对周燊没什么影响，他不需要灯，何况河对岸的小区楼里面灯光，也照得到这里，不至于乌漆墨黑的。

     他走到一边拿出袋子里的手机，给奶奶打了个电话，告诉她自己迟一点回去。

     放下电话，从袋子里面取出带过来的跳绳，跳了起来。

     上午半天，每抬一次大腿，都感觉大腿腿面肌肉都酸疼无比。

     经过下午半天的适应，现在虽然腿抬起来依然有些酸疼，但是没有像早上那样强烈了，倒是可以忍耐。

     然后很快他就被打脸了。

     他的大腿肌肉之所以不疼，只是没有去针对性的蹂躏它而已。

     因为跳绳不单单是足尖发力，小腿肌肉、大腿前后肌肉都会跟着一块绷紧发力，所以每一次绷紧跳起，都会特别的酸疼。

     周燊咬着牙坚持了下来。

     100个跳完，停下来的时候，额头上的汗水已经流了下来。

     休息了一分钟后继续第二组。

     到了第二组的时候，身体完全热